Nukkumalla menestykseen

Tietokirjallisuuden bestseller Nukkumalla menestykseen on palkittu
FitAwardsin vuoden 2020 Hyvinvointikirjaksi.

NUKKUMINEN ON TAITO

Kirjani Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas unen parantamiseen, terveyden ja arjen menestyksen tueksi. Uni vaikuttaa elämäämme enemmän kuin olemme valmiita myöntämään, sillä hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Silti, nukumme nykyisin huonommin kuin koskaan. Unihäiriöt ovat yleisiä ja uni sekä unettomuus herättävät paljon kysymyksiä.

Kirjassani Nukkumalla menestykseen annan konkreettisia vinkkejä unen ja terveyden parantamiseen ja laadukasta tietoa oikeanlaisesta unesta. Nukkumisessa on loppujen lopuksi kyse taidosta, jota on mahdollista ja kannattaakin kehittää!