LUENNOT & WORKSHOPIT

Työelämän kasvanut kuormitus ja digitalisaatio pitävät meidät hereillä. Aivomme ovat jatkuvan informaatiotulvan alla. Tähän valvottavaan ja uuvuttavaan kehityskulkuun on olemassa kuitenkin tehokas vastavoima – uni. Järjestän luentoja unen merkityksestä, ja ennen kaikkea tarjoan selkeitä käytännön työkaluja itsetuntemuksen ja itsensä johtamisen kehittämiseksi tähdäten jaksamisen parantamiseen yrityksille, organisaatioille sekä terveydenhuollon ja hyvinvointialan ammattilaisille. 

PYYDÄ TARJOUS

NUKKUMISEN
TAITO

Luennoillani käyn ymmärrettävästi läpi, miten (työ)elämän haasteet ja muutokset vaikuttavat aivojemme taitoihin ja palautumiseen. Luennot ovat erityisen hyödyllisiä, jos sinä tai yrityksesi toimihenkilöt työskentelevät vaativissa asiantuntija- ja johtotehtävissä, vuorotyössä tai etänä. 

Luennoillani tuskin nukahdat – tarjoan terävästi ja inspiroivasti oikeaa ajankohtaista tietoa unesta sekä käytännönläheisiä vinkkejä sinulle tärkeän asian saavuttamiseen optimoidun palautumisen avulla. Puheenvuoroni muodostaa selkeästi etenevän kokonaisuuden. Luentojen lisäksi minulta saa suurempia koulutuskokonaisuuksia ja webinaareja. Tarjoan palveluita myös englanniksi. Kokonaisuuteen kuuluu aina yhteinen suunnittelupalaveri ennen tapahtumaa.  

PYYDÄ TARJOUS

Luentojen aiheita:

Laadukas uni – resilienssin perusta

Aivojen taitojen turvaaminen unen avulla

Tunnista unesi – johda itseäsi kohti parempaa elämää

Uni ja elämäntilanne – kuinka parantaa yksilöllisesti nukkumista

Työhyvinvointi – työssä jaksaminen

Vaativa asiantuntijatyö / vuorotyö ja uni

Työn muutos ja etätyö

Unihäiriöt – uusi kansansairaus

Urheilijan ja tavoitteellisesti liikkuvan ihmisen uni ja palautuminen

PYYDÄ TARJOUS

Muut palvelut

Koulutukset

Webinaarit

Sleep Academy ® Verkkovalmennukset

PYYDÄ TARJOUS

palautearvioissa puheenvuoroni arvioiden keskiarvo 2024 on 4.88 (0-5).

In Aviation with extreme working circumstances, restorative sleep and recovery are constantly compromised. To overcome the challenge, we need top expertise. Dr. Tuomilehto has supported our team for years and successfully worked with everyone; from Finnair pilots to ground personnel – helping them to achieve better sleep and thus, improved working capacity.
Kimmo KetolaMedical Director, Finnair
Wau!! Upea luento, kolahti ! Kiitos
Hyvä ote aiheeseen ja yleisöön. Loistava kouluttaja!
Mielenkiintoisin luento missä olen koskaan ollut
Selkeä ja erittäin kansantajuinen esitys. Pointit tulivat esille hyvin ja sopivalla huumorilla höystettynä.
Luento oli omalla tavallaan armollinen ja toi esille asioita, mitkä ovat tuttuja, mutta herättivät ajattelemaan asioita omalla kohdalla. Todella positiivinen ote.
Mahtava esiintyjä, antoi hyviä vinkkejä palautumiseen, paljon kiitoksia!!!!!!
Hauskassa konseptissa paljon painavaa asiaa. Ihana kuunnella Henrin ajatuksen laajuutta.
Tätä luentoa odotin ehkä jopa eniten, eikä se pettänyt odotuksia. Ihailtavaa asiantuntemusta ja omistautuneisuutta aiheesta! Näillä avuilla ja uudella motivaatiolla kohti parempia arjen valintoja.