Päivä: 27.1.2024

Aloitetaan tällaisella suhteellisen kevyellä kysymyksellä. Oletko siellä jo vai matkalla. Tai oletko asiaa edes miettinyt? Unen vaikutuksista meihin ihmisiin tiedetään jo aika paljon, etenkin huonon unen. Sydän- ja verisuonisairastavuus, tyypin 2 diabetes, ylipaino, muistisairaudet ym. vaanivat huonosti nukkuvaa ihmistä. Mutta kyllä ihan ensimmäinen asia mihin puutteellinen uni vaikuttaa, on aivotoimintamme. Aivosumu, keskittymisvaikeudet, muistamattomuus. Ärtyneisyys. Uni … Lue lisää

Silmiini osui eilinen psykoterapeutti Emilia Kujalan haastattelu Helsingin Sanomissa. On elämänrikkautta, että olemme kaikki erilaisia, tapamme toimia ja ajatella vaihtelevat suunnattomasti. En juurikaan ole kiinnostunut yksittäisten ihmisten tekemisistä, omassa elämässäni on ihan riittävästi haasteita. Antaa kaikkien kukkien kukkia. Olen kiinnostunut yhteiskunnallisista trendeistä, ilmiöistä. Missä olemme ja etenkin mihin olemme menossa? Vaikka olemme yksilöitä, minua suunnattomasti … Lue lisää

Aihe, joka koskettaa yhä useampaa meistä. Globaalisti. Vuorotyö- ja epäsäännöllinen työ, ja siihen liittyvät unen ja palautumisen haasteet. Todellakin meistä ihmisistä vähintään 20-25% tekee jo epäsäännöllistä työtä eli päivittäinen työaika on joku muu kuin klo 8-16. Mikäs tässä sitten se haaste on? Ilta- ja etenkin yötyön on osoitettu kaikissa tutkimuksissa olevan riskitekijöitä oikeastaan kaikkeen terveyden … Lue lisää