Uncategorized

Vihdoin tämä päivä koittaa. Olen viettänyt 20 vuotta unen hard-core päässä. Suppilon pohjalla. Miettien, miten voisin auttaa enemmän. Aikaisemmin. Vaikuttavammin. Lisääntyvä väsymyshaaste on globaali. Tavoitteenani on vaikuttaa ja koskettaa ihmisiä eri tasoilla, ennen kuin tilanne eskaloituu hankaliin unihäiriöihin tai uupumukseen. Haluan auttaa ihmisiä saavuttamaan tarvittavan energiatason, jotta heillä riittää virtaa heille tärkeisiin asioihin. Mikä se … Lue lisää

Viime aikoina on paljon keskusteltu luonnollisesta unirytmistä. Tietoisuuden lisäämisestä kaikki hyvä alkaa eli tässäpä sitä tulee … Totuus on, että vain 30-40% määräytyy geeniemme perusteella unen suhteen. Kääntäen, meillä kaikilla on 60-70% mahdollisuus vaikuttaa kokonaisuuteen. Me olemme erilaisia nukkujia. Sisäinen kello. Tutkimusten mukaan noin 30 prosenttia on aamuihmisiä ja vain 10 prosenttia iltavirkkuja. Loput ovat … Lue lisää

Unettomuus on pahimmillaan invalidisoiva sairaus, mutta myös normaalia osaa ihmisen elämää. ”Ihan kuin olisin painuksissa pinnan alla. Kuolemakin yleensä tulee aamuyöllä. Kun en nuku, niin en voi selvitä millään seuraavasta päivästä” – näin ihmiset kuvailevat kokemustaan unettomuudesta YLEn uudessa kuukauden dokumentissa – Unettomat – Itse olen hoitanut matkan varrella yli 15.000 unihäiriöistä kärsivää potilasta, joista … Lue lisää

Yhä useampi meistä epäilee huonon keskittymisen, ajatuksen takkuamisen syyksi adhd:ta. Asiantuntijoiden vastaanotot täyttyvät neuropsykologisista testeistä. Apteekkien hyllyt ammottavat tyhjyyttään. Adhd lääkkeitä määrätään enemmän kuin koskaan ennen. Opiskeluajoistani ei ole välttämättä paljoa jäänyt mieleen, mutta jo silloin opin vanhan totuuden, jota 25 kestänyt lääkärin urani on vahvistanut – tyypillisimmät syyt ovat niitä yleisimpiä. Väittäisin, että yleisin … Lue lisää

Kesää vielä hetki jäljellä ja eiköhän jatketa hyvällä fiiliksellä myös arjen koittaessa. Heitetään ärtymys ja aivosumu nurkkaan. Ja pidetään ne siellä. Meille kaikille jokapäiväisellä jutulla. Hyvällä unella. Anna minun auttaa teidän työyhteisöänne edistämään tavoitteitanne. Luentojeni tarjouspyynnöt ovat syksyn osalta kuumimmillaan, ethän nuku onnesi ohi : ) Lupaan tuottaa rautaisen, vuorovaikutuksellisen puheenvuoron. Takuuvarman vastineen satsaukseenne. Ohessa … Lue lisää