Päivä: 2.11.2023

Viime aikoina on paljon keskusteltu luonnollisesta unirytmistä. Tietoisuuden lisäämisestä kaikki hyvä alkaa eli tässäpä sitä tulee … Totuus on, että vain 30-40% määräytyy geeniemme perusteella unen suhteen. Kääntäen, meillä kaikilla on 60-70% mahdollisuus vaikuttaa kokonaisuuteen. Me olemme erilaisia nukkujia. Sisäinen kello. Tutkimusten mukaan noin 30 prosenttia on aamuihmisiä ja vain 10 prosenttia iltavirkkuja. Loput ovat … Lue lisää

Unettomuus on pahimmillaan invalidisoiva sairaus, mutta myös normaalia osaa ihmisen elämää. ”Ihan kuin olisin painuksissa pinnan alla. Kuolemakin yleensä tulee aamuyöllä. Kun en nuku, niin en voi selvitä millään seuraavasta päivästä” – näin ihmiset kuvailevat kokemustaan unettomuudesta YLEn uudessa kuukauden dokumentissa – Unettomat – Itse olen hoitanut matkan varrella yli 15.000 unihäiriöistä kärsivää potilasta, joista … Lue lisää

Yhä useampi meistä epäilee huonon keskittymisen, ajatuksen takkuamisen syyksi adhd:ta. Asiantuntijoiden vastaanotot täyttyvät neuropsykologisista testeistä. Apteekkien hyllyt ammottavat tyhjyyttään. Adhd lääkkeitä määrätään enemmän kuin koskaan ennen. Opiskeluajoistani ei ole välttämättä paljoa jäänyt mieleen, mutta jo silloin opin vanhan totuuden, jota 25 kestänyt lääkärin urani on vahvistanut – tyypillisimmät syyt ovat niitä yleisimpiä. Väittäisin, että yleisin … Lue lisää